ЗАНЯТИЯ

Занятие для начинающих, цель которого — заложить прочную базу знаний и навыков, а также отличный контроль над телом. NB! Тренер подскажет, когда вы будете готовы перейти на следующий уровень.

На этой тренировке тело начинает работать как единая система. Темп остаётся спокойным, но физически нагрузка становится заметно интенсивнее. NB! Для участия необходимо в достаточном объёме пройти тренировки Start.

Эта тренировка для вас, если основы реформера и контроль над телом уже освоены и вы хотите больше вызова. NB! Для участия необходимо в достаточном объёме пройти тренировки Flow 1.

В фокусе — ягодицы, мышцы кора и стабильность тела. Для среднего и продвинутого уровня.

Более спокойная восстановительная тренировка с акцентом на подвижность, растяжку и снятие напряжения в теле. Для среднего и продвинутого уровня.

Тренировки на реформере Пилатес, специально разработанные для будущих мам. Укрепление мышц тазового дна и подготовка к родам.

1:1 Персональный подход в соответствии с вашими потребностями и целями. Индивидуальные занятия помогают достичь наилучших результатов.

2:1 Приходите на тренировку с партнёром — то же внимание, общий ритм.

3:1 Тренируйтесь вдвоём с друзьями. Тренер следит за каждым, но энергия общая.

4:1 Небольшая группа из четырёх человек — друзья, семья или коллеги с одним тренером.

Большая компания или мероприятие по индивидуальному заказу в студии — день рождения, корпоратив или другое особое событие.