TUNNID

Algajate tund on mõeldud selleks, et saada korralikud baasteadmised ja oskused ning väga hea kehakontroll. NB! Sellest treeningust järgmisele tasemele suunab treener.

Selles treeningus hakkab keha tööle juba rohkem ühtse süsteemina. Tempo on rahulik, kuid treening muutub füüsiliselt juba märgatavalt intensiivsemaks. NB! Tunnis osalemise eelduseks on Start treeningute läbimine piisavas mahus.

See treening on mõeldud sulle, kui reformeri põhitõed ja kehakontroll on juba olemas ning soovid rohkem väljakutset. NB! Tunnis osalemise eelduseks on Flow 1 treeningute läbimine piisavas mahus.

Fookuses on tuharad, kerelihased ja keha stabiilsus. Kesktaseme ja edasijõudnud treenijale.

Rahulikum taastav treening, kus fookuses on liikuvus, venitused ja pingete vähendamine kehas. Kesktaseme ja edasijõudnud treenijale.

Spetsiaalselt tulevastele emadele mõeldud reformer pilatese treeningud. Vaagnapõhja lihaste tugevdamine ja sünnituseks valmistumine.

1:1 Personaalne lähenemine vastavalt sinu vajadustele ja eesmärkidele. Privaatsed sessioonid aitavad saavutada parimaid tulemusi.

2:1 Tule treeningule koos treeningkaaslasega — sama tähelepanu, jagatud rütm.

3:1 Treeni koos kahe kaaslasega. Treener jälgib igaüht, kuid energia on jagatud.

4:1 Väike grupp neljale — sõbrad, pere või kolleegid koos ühe treeneriga.

Suurem seltskond või eritellimusel üritus stuudios — sünnipäev, tiimiüritus või muu eriline sündmus.